Madu mempunyai jutaan
khasiat yang sangat menakjubkan untuk kesehatan. Meski memiliki kandungan kadar
gula yang tinggi, namun madu juga memiliki berbagai manfaat positif bagi
kesehatan. Madu merupakan zat atau senyawa alami yang di hasilkan dari lebah
yang bersal dari bahan baku nectar bunga. Baru-baru ini penelitian mengungkap
Khasiat madu untuk kesehatan. Berikut ini beberapa macam khasiat madu untuk
kesehatan :
.jpg "Khasiat dan manfaat Madu Untuk Kesehatan Bagi Tubuh")
1. Membantu Proses Detoksifikasi
Madu dan air hangat bisa membantu tubuh kamu untuk membuang
racun-racun yang ada di dalam tubuh. Saat kamu sudah bisa buang air besar
secara teratur setiap hari, racun-racun di dalam tubuh bisa dikeluarkan. Selain
itu kamu bisa menambahkan perasan air jeruk lemon ke dalam air hangat yang
sudah dicampurkan dengan madu juga bisa membantu tubuh kamu mengurangi racun
lebih cepat dan efektif. Buah lemon mengandung asam sitrat yang dapat
meningkatkan fungsi enzim di dalam tubuh dan pada akhirnya bisa membantu proses
detoksifikasi tubuh lebih cepat.
2. Menjaga Sistem Pencernaan
Kandungan antiseptik yang terdapat di dalam madu bisa membantu
mengurangi kadar keasaman yang ada di dalam perut sekaligus bisa meningkatkan
produksi lendir dalam usus. Jika kamu memiliki masalah dalam hal kesulitan
buang air besar, campurlah madu dengan segelas air hangat semoga bisa menjadi
solusi kamu.
3. Meningkatkan
Sistem Kekebalan Tubuh
Madu sudah dikenal akan kandungannya yang bisa membunuh bakteri.
Madu juga merupakan antioksidan yang dapat mengatasi radikal bebas berbahaya
yang bisa merusak tubuh dan kulit kamu. Kombinasi madu dengan buah lemon cukup
membantu kamu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kombinasi ini sangat
baik untuk kamu yang mempunyai banyak aktivitas di luar ruangan jika dikonsumsi
secara rutin. Beraktivitas di
luar ruangan bisa berpotensi menjadikan interaksi dengan kuman-kuman semakin
meningkat. Agar kamu tidak mudah sakit, hal ini perlu diimbangi dengan
peningkatan imunitas tubuh.Gula dalam madu adalah gula alami yang bagus untuk
kamu yang merupakan sumber kalori yang menyehatkan untuk tubuh Anda.
4. Mengatasi batuk
dan dingin
Madu mempunyai efek yang bisa meyembuhankan akibat infeksi dingin
dan air hangat dapat menenangkan sakit tenggorokan kamu. Madu dicampurkan
dengan air hangat juga bisa membantu mengeluarkan dahak yang menumpuk.
5. Mengobati jerawat
Menurut penelitian awal menunjukan bahwa madu jenis Manuka dan
Kanuka efektif untuk mengatasi jerawat vulgaris, yakni merupakan gangguan kulit
yang disebabkan oleh infeksi folikel pilosebaceous dan inflamasi di wajah,
punggung, atau dada.
6. Sumber energy dan Nutrisi
Pada masa lalu, para atlet Romawi dan Yunani kuno
meminum madu sebelum dan sesudah bertanding sebagai obat untuk stamina dan
pemulih energi. Selama berabad-abad yang lalu madu memang sudah dikenal sebagai
bahan bakar para olahragawan ini karena madu mengandung gula yang cepat diserap
oleh sistem pencernaan jadi madu adalah sumber
energi instan. Hingga sekarang, dalam dunia
olahraga madu sering diberikan sebelum pertandingan dan sebagai pengganti
karbohidrat yang digunakan pada saat latihan.
7. Mengatasi
kekurangan Kalsium
Dari hasil penelitian oleh dr.Berdine Martin pada
binatang di Universitas Purdue menujukkan bahwa mengonsumsi madu akan
menguntungkan karena akan meningkatkan penyerapan kalsium oleh tulang. Semakin
tinggi kadar madunya maka akan semakin meningkat penyerapan kalsium ole tulang.
Kalsium sangat bagus untuk mencegah osteoporosis ( pengeroposan tulang ) karena
salah satu cara alami untuk mencegah osteoporosisi adalah dengan mengkonsumsi
makanan dan minuman berkalsium. Kalsium merupakan zat pembentuk tulang dan
penyerapannya dapat ditingkatkan atau dihambat oleh zat lain. Vitamin D, gula
madu dan Asam amino di teliti oleh para ahli gizi dapat meningkatkan penyerapan
kalsium sedangkan zat logam, oksalat dan fitiat tersebut dapat menghambat penyerapan
kalsium oleh tulang.