Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan Tubuh Manusia

Buah-buahan merupakan sumber vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh Anda. Salah satu buah terbaik yang digunakan untuk menurunkan berat badan adalah pepaya.‎ Buah yang memiliki bentuk lonjong dan berwarna orange ini sangat baik untuk dimakan setiap hari.

Buah pepaya memiliki kandungan antioksidan tinggi yang mampu mencegah dari beberapa penyakit. Selain itu, buah pepaya juga kaya akan nutrisi, serat, folat, asam pantotenat, magnesium, vitamin A, vitamin C, riboflavin, dan thiamin. 

Mengkonsumisi buah yang memiliki nama latin Carica Papaya ini tentu menghasilkan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh Anda. Berikut ini beberapa manfaat mengkonsumsi buah pepaya seperti dilansir Womanitely, Sabtu (11/4).

1. Buah Pepaya Baik untuk Sistem Pencernaan
Buah pepaya sudah terkenal akan khasiatnya untuk memperlancar sistem pencernaan manusia. Karena didalam buah pepaya terdapat sebuah enzim yang dapat membuat pencernaan tubuh tetap sehat. Memasukan buah pepaya ke dalam menu sehat anda setiap hari akan membantu meningkatkan metabolisme dan pencernaan tubuh anda.

‎2. Buah Pepaya dapat Membuat Rambut Lebih Indah
Tak hanya berhubungan dengan kesehatan dalam tubuh, buah pepaya juga dapat membantu untuk melembutkan rambut dan menjaga rambut tetap alami kemilau. Selain itu buah papaya dapat mencegah ketombe dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Ada banyak cara yang bisa anda terapkan dalam penggunaannya di rambut. Misalnya dengan cara mencampurkan setengah cangkir yogurt polos dengan satu buah pepaya. Kemudian ratakan campuran tersebut di rambut anda dan bilas setelah 40-45 menit.

3. Buah Pepaya dapat Mengurangi Rasa Sakit Menstruasi‎
Untuk para wanita yang sedang mengalami sakit saat menstruasi kala datang sangat menyiksa. Ternyata buah pepaya juga dapat mengurangi rasa sakit tatkala nyeri melanda saat haid.‎ Enzim Papain yang terkandung di dalam buah pepaya dapat membantu anda dalam meringankan kram perut yang terjadi.

4. Buah Pepaya Cocok untuk Diet
Dalam menurunkan berat badan tidak akan ber‎hasil tanpa dibantu dengan diet sehat dan rajin berolahraga. Buah pepaya dapat dijadikan cemilan sehat bagi orang yang sedang melakukan diet sehat. Terkadang tanpa di sengaja oleh kita saat melakukan diet biasanya kita akan mencuri-curi untuk makan makanan ringan. Buah pepaya dapat dijadikan salah satu solusi untuk cemilan sehat dengan mecampurkan yoghurt dan salad. Walaupun dikonsumsi dalam jumlah besar‎, buah pepaya tidak memiliki resiko apa-apa. Karena kadar gula dan kalori yang terdapat di buah pepaya hanya sekitar 8,3 gm gula dan 120 kalori.

inilah beberapa khasiat dari buah ini. Buah ‎Pepaya meruapakan buah yang sangat serbaguna bagi kesehatan. Anda dapat menggunakan buah ini ke dalam salad, buah kue, kue berlapis buah, smoothie, jus, keripik buah pepaya. Buah Pepaya memiliki sejumlah besar manfaat kesehatan untuk tubuh. Tentunya setiap orang menginginkan sehat. Oleh karena itu perbanyaklah mengkonsumsi buah-buahan dan rasakan manfaatnya dalam tubuh.‎

HELLO SORA Korean Beauty Purchase

OST Vitamin C20 serum merupakan produk Best-seller di Korea, Jepang dan Singapura selama 2 tahun berturut-turut. Produk yang amat diminati wanita korea ini berbahan dasar Vitamin C sehingga sangat aman dan sehat bagi kulit. Produk yang sudah banyak ditunggu oleh masyarakat Indonesia ini kini sudah tersedia dan dapat dibeli Online di distributor tunggal yaitu www.hellosora.com Perhatikan produk berHOLOGRAM asli made in Korea. 

 

Hellosora.com merupakan destinasi online korean beauty pertama yang menyediakan berbagai macam produk kecantikan Korea yang telah diuji oleh team R&D Independen untuk menjadi solusi dari setiap permasalahan kulit Anda.
 

Kami juga menyediakan konsultasi gratis untuk membantu Anda dalam menemukan produk yang tepat dan efektif dari banyaknya pilihan produk kecantikan yang ditawarkan, agar Anda tidak salah pilih!

Kenapa Harus HELLO SORA Korean Beauty Purchase ?? Selain produk ini aman digunakan, produk ini juga sudah teruji di dapat merawat kulit atau wajah anda menjadi seindah dan semulus wanita di Korea. Inilah Rahasia besar dari korea yang ditawarkan untuk merawat kecantikan anda.

10 Fakta Menarik Seputar Buah Pisang

Pisang merupakan buah yang kaya akan kandungan gizi dan vitamin. Selain itu, buah pisang juga mudah didapat dan murah harganya. Khasiat dari buah pisang sangat beragam untuk kesehatan. Simak beberpa fakta penting tetang buah pisang yang tak kalah menarik dengan buah-buahan lainnya seperti yang dilansir dari Appetite for Health berikut ini.

Teman pelaku diet
Buah pisang adalah salah satu buah yang rendah kalori dengan kandungan serat tinggi. Buah pisang juga mengandung karbohidrat yang membutuhkan waktu lama untuk dicerna oleh tubuh, sehingga membuat perut merasa tetap kenyang. Oleh sebab itu maka tak heran jika buah pisang disebut sebagai salah satu buah dari teman para pelaku diet.

Aroma pisang
Menurut sebuah penelitian, dengan mencium aroma buah pisang ketika lapar bisa menahan nafsu untuk makan berlebihan. Hal itu disebabkan oleh aroma buah pisang seolah memanipulasi otak bahwa sebenarnya perut sedikit lebih kenyang.

Pemberi energi
Para peneliti juga menemukan kalau buah pisang sangat efektif untuk memberikan energi pada tubuh yang melakukan aktivitas fisik. Maka tak heran jika ada atlet olimpiade yang sangat suka makan buah pisang hingga 16 kali dalam sehari.

Serba guna
Buah pisang adalah salah satu buah yang bisa dinikmati dalam bentuk apapun. Mulai dari dimakan secara langsung, diolah menjadi jus, smoothie, sampai puding atau makanan penutup lain. Selain memiliki rasa yang lezat, berbagai olahan buah pisang pun jelas menyehatkan.

Vitamin C
Bukan hanya buah jeruk dan buah strawberry saja yang mengandung vitamin C, buah pisang juga mengandung vitamin C. Fungsi vitamin C sendiri adalah untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh atau imun, menyehatkan otot, tulang, dan jaringan tubuh lainnya.

Vitamin B6
Selain mengandung vitamin C, buah pisang juga mengandung 20 persen asupan vitamin B6 yang disarankan setiap hari. Vitamin B6 mempunyai tugas untuk membentuk sel-sel tubuh yang sehat, memproduksi insulin, hemoglobin, dan antibodi pelawan infeksi.

Pereda sembelit
Pencernaan Anda sedang tidak lancar? Cobalah untuk memperbanyak konsumsi buah pisang. Kandungan serat yang terdapat pada buah pisang bisa membantu sistem pencernaan tubuh bisa berjalan lebih lancar, sembelit pun menghilang.

Kalium
Kalium adalah salah satu nutrisi penting yang terkandung dalam buah pisang. Senyawa tersebut memliki berperan penting dalam menurunkan tekanan darah tinggi yang dapat memicu penyakit jantung dan stroke.

Suasana hati
Jika Anda sedang bersedih, cobalah untuk memakan buah pisang. Kandungan magnesium yang ada di dalam buah pisang mampu memperbaiki suasana hati dan meredakan kesedihan Anda. Sebab kekurangan magnesium memang dikaitkan dengan risiko depresi, cemas, dan gangguan suasana hati lainnya.

Pisang masak
Jika Anda ingin buah pisang cepat masak, maka taruhlah buah ini ke dalam kantung kertas bersama dengan apel, pir, dan tomat. Dengan 'bantuan' dari teman-teman buah tersebut, buah pisang akan lebih cepat masak dan siap dinikmati.

Demikianlah beberapa fakta penting tentang buah pisang. Jangan ragu untuk memakan buah pisang dan mendapatkan manfaat kesehatan dari buah tersebut.