5 Makanan yang Baik Untuk Pencernaan Usus Besar

Mengkonsumsi makanan enak dan berlemak memang sangat menyenangkan bagi anda. Kebiasaan ini banyak dilakukan oleh kebanyakan orang. Sayangnya terkadang ada yang dilupakan untuk menyajikan satu makanan yang bisa mempermudah pencernaan pada usus besar setelah mengkonsumsi banyak makanan. Beragam makanan atau obat pil mahal ada yang bisa mempermudah pencernaan usus besar. Namun ternyata ada pilihan yang lebih alami dan murah untuk mengatasi hal tersebut. Berikut ini 5 jenis makanan yang baik untuk pencernaan usus besar

Yogurt

Yogurt adalah produk olahan susu yang cukup populer untuk dikonsumsi. Kandungan bakteri di dalamnya membuat yogurt terkenal dapat menyehatkan pencernaan. Itulah sebabnya jika Anda ingin memperbaiki kesehatan pencernaan, maka Anda disarankan untuk banyak makan yogurt.

Sayuran Hijau

Sayuran bewarna gelap juga bisa mengatasi masalah pencernaan. Sebagian orang selalu berpikir bayam padahal masih ada banyak lagi seperti collard hijau, kale, dan daun selada romaine. Makanan nabati tersebut bisa membantu pencernaan usus besar. Hal tersebut dikarenakan adanya kandungan folat dan sejumlah vitamin serta mineralnya. Sangat penting untuk diketahui, tidak semua sayuran memiliki khasiat yang sama. Misalnya, secangkir selada hampir tidak memiliki nilai gizi.

Bawang Putih

Bawang putih yang sudah lama diteliti memiliki sifat antibalteri alami. Penelitian mengemukakan adanya hubungan konsumsi bawang putih bisa menurunkan adenoma dalam usus besar. Kandungan alami dalam bawang putih seperti selenium, arginin, dan ajoene bisa memberikan kesehatan potensial yang membantu pembuangan limbah. Selain itu bisa membantu mekanisme perbaikan diri tubuh Anda.

Biji Rami
Biji-bijian tertentu sering kali menjadi salah satu bahan pelengkap untuk smoothie, sereal, dan sebagian produk makanan yang berbahan dasar gandum. Seperti salah satunya biji rami yang biasa digunakan dalam makanan tersebut. Biji rami bisa memberikan dorongan untuk kandungan serat makanan apapun. Selain itu mengandung fitonutrien dalam bentuk lignan.Biji rami juga bisa membantu untuk mengatur buang air besar. Tak hanya itu, biji tersebut merupakan sumber alami asam lemak omega 3 yang memiliki sejumlah manfaat kesehatan.

Kacang-Kacangan
Selanjutnya kacang-kacangan, makanan rendah lemak ini kaya akan sumber protein nutrisi yang bisa memberi makanan bagi bakteri baik di usus besar. Kacang juga merupakan sumber yang baik folat dan antioksidan, phytochemical lignan, dan saponin. Saponin merupakan senyawa yang bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Selain makanan tersebut, ada bahan makanan lain seperti blueberry, sayuran, dan biji-bijian yang baik bagi kesehatan usus besar. Cobalah untuk memasukkan bahan makanan tersebut ke dalam menu diet.

Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan Tubuh

Bawang putih adalah salah satu jenis rempah-rempah yang biasa dijadikan bahan bumbu masakan. Sama seperti kunyit, bawang putih ternyata memiliki manfaat yang sangat besar bagi kesehatan. Hal ini tidak lepas dari berbagai senyawa yang terkandung di dalamnya.Menurut laman Times of India, pada bawang putih mengandung lebih dari 100 bahan kimia biologis yang bermanfaat. Bawang putih juga memiliki berbagai anti-bakteri, anti-virus, sifat anti-jamur dan anti-oksidan. Berikut ini adalah Manfaat bawang putih bagi kesehatan tubuh diantaranya:

Menurunkan Kolesterol - Berbagai penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi 600 mg bawang putih setiap hari dapat menurunkan kadar kolesterol.

Mengobati Penyakit Kulit - Bawang putih juga mampu melawan infeksi dan bakteri sehingga membuatnya menjadi obat yang efektif untuk kutil dan masalah kulit lainnya.

Melancarkan Sirkulsi Darah - Bawang putih merupakan afrodisiak yang besar. Karena itu bawang putih bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah dan juga membantu memperpanjang ereksi. Jadi sangat baik untuk masalah seksual, pasokan energi dan juga menaikkan energi seksual.

Mengatur Gula Darah - Mengatur kadar gula darah dengan meningkatkan pelepasan insulin pada penderita diabetes. Bawang putih bisa menjadi salah satu makanan yang diprioritaskan untuk penderita diabetes.

Antibakteri - Louis Paster menjadikan bawang putih sebagai antibakteri dan antijamur, sedangkan Albert Schweitzer dari Afrika memanfaatkannya sebagai obat disentri. Sifat antibakteri dan anestesi pada bawang putih dapat membantu menyembuhkan sakit gigi.

Menurunkan Tekanan Darah - Selain itu, bawang putih juga sangat membantu mengurangi tekanan darah tinggi dan mengendalikan gerakan aliran darah pada organ tubuh. Bawang putih dapat menghentikan pembekuan darah di pembuluh darah tubuh.

Menurunkan Risiko Kanker Paru – Berdasarkan hasil penelitian terbaru di China menunjukkan bahwa bawang putih mentah punya efek menangkal berbagai gangguan kesehatan, termasuk penyakit-penyakit kronis dan kanker paru. Para peneliti meyakini bahwa manfaat itu berhubungan dengan kandungan allicin.

Kesehatan Jantung - Serangan jantung bisa dipicu oleh rendahnya suplai oksigen ke tubuh. Bawang putih yang masih segar ternyata lebih baik dalam mengurangi kerusakan akibat rendahnya suplai oksigen tersebut ketimbang bawang yang sudah dikeringkan.

6 Khasiat Bawang Merah Yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh

Bawang merah sudah dikenal oleh para ibu rumah tangga atau chef sebagai bahan bumbu masakan. Selain digunakan untuk bumbu masakan, ternyata bawang merah juga sering digunakan untuk mengobati penyakit tertentu. Sama seperti halnya dengan bawang putih, bawang merah juga memiliki banyak khasiat bagi kesehatan tubuh. Mau tahu khasiat apa saja yang terdapat pada bawang merah? Berikut ini adalah enam khasiat bawang merah untuk kesehatan tubuh, seperti yang dilansir medicalnewstoday.com.

1. Antibiotik
Bawang merah juga memiliki sifat anti-biotik, antiseptic dan antimikroba yang dapat membantu Anda terhindar dari infeksi.

2. Kaya nutrisi
Bawang merah kaya akan kandungan belerang, serat, kalium, vitamin B dan vitamin C. Bawang merah juga rendah akan kandungan lemak, kolesterol dan sodium.

3. Mengobati mimisan
Bawang merah bisa untuk mengobati mimisan, Anda bisa dengan menghirup bau bawang merah karena itu bisa menghentikan atau memperlambat pendarahan di hidung Anda.

4. Menjaga pencernaan
Bawang merah juga dapat meningkatkan sistem pencernaan. Jika Anda memiliki masalah dengan sistem pencernaan, dengan memakan bawang merah dapat menyembuhkannya.

5. Menyehatkan jantung

Bawang merah dapat menghapus kadar kolesterol jahat dalam tubuh anda yang dapat menyebabkan masalah jantung dengan cara memakannya setiap hari.

6. Mengontrol diabetes
Bawang merah juga dapat meningkatkan kadar insulin dalam tubuh dan juga dapat mengontrol kadar gula dalam darah tubuh anda.

Demikianlah enam khasiat bawang merah bagi kesehatan tubuh anda. Semoga bermanfaat!

Hai Ladies, Ini Dia Tips Diet yang Menyehatkan

Wanita identik dengan keinginan untuk memiliki tubuh yang indah dan menawan. Beragam cara mereka lakukan untuk mendapatkan tubuh ideal tersebut.Namun, tidak banyak para wanita yang tahu bahwa mempercantik tubuh lebih baik dilakukan dengan cara yang alami, yaitu mengonsumsi makanan yang sehat untuk tubuh. Seperti dilansir dari Allwomenstalk, Senin (16/2) berikut ini cara sehat untuk diet Anda.

Mengonsumsi kacang-kacangan
Kacang-kacangan dan biji-bijian memiliki kandungan protein dan lemak, sehingga dapat membantu Anda untuk merasa kenyang lebih lama. Selain itu, 90% lemak yang terkandung dalam kacang-kacangan dan biji-bijian adalah lemak sehat yaitu lemak tak jenuh tunggal. Jadi sangat cocok untuk Anda yang sedang melakukan diet namun menyehatkan.

Minum teh herbal
Teh herbal merupakan obat alami untuk mengatasi berbagai macam penyakit dan menjaga kesehatan tubuh Anda. Teh dengan rendah kalori ini sangat baik dikonsumsi saat Anda diet.

Konsumsi salad
Memakan salad sebelum makan malam dapat membantu perut Anda merasa lebih baik. Karena salad mengandung serat dan enzim yang dapat membantu memperlancar sistem pencernaan Anda.

Kurangi porsi makan
Saat melakukan diet, Anda harus mengurangi setengah porsi makanan yang Anda biasa makan sehari-hari, karena dapat menyimpan kalori lebih banyak di dalam tubuh, sehingga diet yang Anda lakukan akan lebih sehat.

Kalau ada cara diet sehat yang alami, mengapa harus menyiksa diri? Selamat mencoba.

8 Manfaat Jahe Untuk Kesehatan Tubuh Anda

Jahe banyak digunakan sebagai untuk bahan memasak, obat-obatan, serta manufaktur selama berabad-abad silam. Jahe merupakan tanaman serba guna yang mudah didapat dalam berbagai bentuk mulai dari bubuk, dikeringkan, fresh, bahkan minyak maupun jus.

Jahe juga merupakan sumber vitamin A, vitamin C, vitamin E, B-vitamin, magnesium, potassium, fosfor, silikon, zat besi, sodium, kalsium, zinc, dan beta karoten. Berikut ini merupakan manfaat mengkonsumsi jahe untuk kesehatan.

1. Meningkatkan sistem imun
Dengan mengkonsumsi jahe setiap hari dapat menjaga Anda dari pilek maupun flu ketika musim dingin tiba. Tanaman ini kaya akan kandungan zinc, kromium, dan magnesium yang membantu menstimulasi peredaran darah dan mengurangi kedinginan, sesak nafas, serta demam. Kinerja jahe bersama teh juga dapat meningkat dengan menambahkan lemon.

2. Menyedapkan makanan
Jahe merupakan salah satu rempah-rempah yang sangat serbaguna. Jahe juga bisa ditambahkan pada dessert, makanan utama, serta minuman. Untuk sebagian besar orang Asia, jahe sangat umum digunakan dalam bumbu dapur, namun untuk sebagian orang, jahe dapat digunakan untuk membakar maupun memanggang makanan.

3. Bantu turunkan berat badan
Anda dapat dengan sangat mudah mengurangi konsumsi makanan dan mengurangi berat badan dengan menambahkan jahe ke dalam menu diet. Jahe memberikan rasa kenyang sehingga jumlah kalori pun berkurang. Jahe juga dipercaya menjadi penekan rasa lapar dan nafsu makan yang alami.

4. Jahe si afrosidiak yang kuat
Jahe telah digunakan sebagai sumber afrosidiak yang kuat selama beribu-ribu tahun. Jahe memiliki kemampuan untuk meningkatkan sensitivitas dan sirkulasi.  Afrosidiak sendiri merupakan sebuah zat peningkat libido di dalam tubuh.

5. Melancarkan peredaran darah

Manfaat jahe yang kelima adalah melancarkan peredaran darah. Gingerol yang terdapat pada jahe bersifat antikoagulan yang akan mencegah terjadinya penggumpalan darah. Dengan mencegah tersumbatnya pembuluh darah yang merupakan penyebab utama dari penyakit stroke dan serangan jantung.

6. Mengobati migrain

Dari sebuah studi menunjukkan jahe dapat menghentikan prostaglandin, yang dimana prostaglandin merupakan salah satu faktor penyebab sakit kepala. Dengan demikian, jahe dapat untuk mengurangi migrain atau sakit kepala sebelah.

7. Mengatasi rematik

Dalam jahe merah terdapat kandungan yang dapat mengurangi rasa sakit dan mengurangi bengkak pada sendi. Penyakit rematik atau encok dapat disembuhkan dengan menggunakan jahe merah. Cara menggunakannya sangat mudah, rebus beberapa rimpang jahe merah dengan temu lawak, kumis kucing, cabe jawa, dan daun komfrey, kemudian air rebusan diminum dua kali sehari.

8. Menurunkan kadar kolesterol dalam darah

Kandungan dalam jahe merah sangat bermanfaat untuk membuang racun dalam tubuh, salah satunya adalah kolesterol jahat dalam darah atau LDL. Kolesterol jahat yang ada didalam darah akan menghambat aliran darah. Salah satu khasiat dari jahe merah adalah melancarkan peredaran darah dan secara tidak langsung kolesterol jahat dalam tubuh akan hancur.

Jahe memang memiliki sangat banyak manfaatnya, tapi perlu diperhatikan bagi Anda penderita maag akut jahe merah tidak boleh dikonsumsi terlalu banyak. Kandungan dalam jahe merah sangat kuat dan dapat menyebabkan lambung terasa terbakar. Jadi, untuk Anda yang menderita sakit maag, jangan minum air jahe merah atau mengkonsumsinya terlalu banyak. Sebab, bukan manfaat jahe merah yang akan Anda dapat tapi malah sakit yang semakin parah.

8 Minuman Peningkat Imun Tubuh

Sistem imun tubuh melindungi kita dari berbagai infeksi dan penyakit yang menyerang tubuh. Dengan memiliki sistem imun tubuh yang baik, akan membuat Anda hidup lebih sehat.

Memang ada banyak penyakit dan obat-obatan yang dapat melemahkan sistem imun tubuh kita. Namun, hal itu bisa dicegah dengan mengkonsumsi beberapa minuman yang dapat meningkatkan sistem imun tubuh Anda.

Banyak buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya akan vitamin, mineral dan aktioksidan yang dapat meningkatkan sistem imun tubuh. Seperti delapan jenis minuman berikut ini, yang apabila dikonsumsi secara rutin, akan memberikan Anda sistem imun tubuh yang baik. Berikut ulasan lengkapnya.

1. Jus lemon.

Jus lemon merupakan salah satu minuman terbaik untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Minuman ini kaya akan vitamin C. Jus lemon juga membantu menjaga keseimbangan asam-basa dalam tubuh Anda. Jika diminum secara teratur, tubuh Anda akan lebih rentan terhadap infeksi.

2. Cuka sari apel.

Bahan utama dari minuman ini adalah jus apel. Jus apel kaya akan vitamin, mineral, kalsium, kalium, natrium, fosfor, klorin, magnesium, zat besi dan fluor. Semuanya sangat diperlukan untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Jus apel juga mengandung cairan asam yang dapat membantu meningkatkan efisiensi sistem kekebalan tubuh.

3. Teh hijau.

Teh hijau merupakan minuman yang sempurna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Minuman ini mengandung zat yang disebut epigallocatechin (EGCG). Zat ini bisa melawan infeksi bakteri dan virus. Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa EGCG terbukti dapat mengontrol perkembangan kanker. 

4. Jus cranberry.

Jus ini mengandung antioksidan tinggi, seperti flavonoid dan vitamin C. Keduanya sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh. Selain lezat, jus cranberry juga membantu mencegah penyakit jantung.

5. Jus bit.

Minuman ini mengandung beta karoten, vitamin C, belerang, kalsium, zat besi, karoten, kalium dan magnesium. Jus bit memiliki semua zat yang dibutuhkan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Manfaat lainnya yaitu, dapat meningkatkan fungsi otak, membersihkan darah dan memperkuat hati dan kebotakan empedu.

6. Jus kiwi.

Jus kiwi kaya akan vitamin A, E dan C. Vitamin ini akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Jus ini juga akan memberikan serat dan kalium untuk tubuh dan dapat melindungi Anda dari penyakit jantung.

7. Jus brokoli.

Sayuran ini kaya akan beta-karoten, vitamin C, vitamin B1, kalsium, protein dan sulfur. Semua zat yang terkandung dalam jus brokoli dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

8. Jus wortel. 

Jus wortel mengandung vitamin C, vitamin B kompleks, zat besi, kalium, natrium, fosfor yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Minum jus wortel secara teratur, dapat meningkatkan fungsi hati dan memiliki sistem kekebalan yang kuat.
(Sumber : http://beritauniklucumenggemaskan.blogspot.com/2015/02/minuman-peningkat-kekebalan-tubuh.html)

5 Makanan Yang Mengandung Protein Tinggi Untuk Diet

Semua orang pasti menginginkan berat badan yang ideal terutama bagi para kaum hawa. Bagi kamu yang tidak memiliki tubuh ideal atau berat badan yang berlebih tentu ingin menunurunkannya sehingga bisa kemballi ideal yang kamu inginkan. Banyak bahan makanan yang memiliki kandungan protein tinggi menjadi solusinya.

Bahan makanan yang mengandungan protein tinggi memerlukan waktu lebih lama untuk diproses dalam tubuh. Ini akan membutuhkan lebih banyak kalori untuk mencerna protein dalam proses metabolisme tubuh anda. Tidak hanya itu saja protein bisa membantu kamu untuk merasa kenyang lebih lama.

Seperti dilansir laman dari Body and Soul, Sabtu (25/4) berikut ini adalah beberapa bahan makanan yang banyak mengandung protein yang bisa kamu manfaatkan. Bahan makanan ini terbukti dapat menurunkan berat badan dengan rutin mengkonsumsinya.

1. Kacang Almond
Kamu bisa mencoba kacang almond mentah sebagai cemilan. Makanan ini sangat sehat bagi tubuh. Selain dapat menahan rasa lapar kamu, kacang almond dapat menhindari kamu dari cemilan manis yang merupakan musuh bagi para pemilik berat badan berlebih.

2. Biji Labu
Taburkan biji labu pada sarapan atau sereal. Ini bisa membantu kamu merasa kenyang lebih lama. Jadi, kamu bisa menekan kalori dan lemak yang masuk saat makan berikutnya.

3. Telur Organik
Telur sangat baik untuk dimakan sehari-hari, baik saat untuk sarapan maupun makan siang. Bahan ini bisa membantu menjaga kadar gula darah kamu tetap stabil. Makanan ini sangat cocok bagi siapapun yang menjalani program diet.

4. Yoghurt Alami
Tambahkan yoghurt pada bubur atau jus buah kamu dan jadikan sebagai camilan sehat. Makanan yang kaya protein ini bisa membantu mencegah tingginya kadar gula darah yang dapat memicu kenaikan berat badan. Namun kamu perlu menghindari yoghurt dengan pemakaian gula.

5. Daging dengan Rumput
Daging yang dilapisi dengan rumput sangat membantu bagi kamu yang baru memulai program diet. ukuran dan ketebalan daging harus perlu diperhatikan oleh kamu agar mendaptakan porsi yang sehat. Zat besi dalam rumput juga sangat bagus untuk memberikan energi.

5 Manfaat Minyak Ikan Untuk Kesehatan Tubuh

 

Minyak ikan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh anda, seperti kemampuannya dalam membantu pengobatan penyakit jantung, kanker, kolesterol tinggi, diabetes, system kekebalan tubuh  rendah, osteoarthritis dan lain-lain. Minyak ikan berasal dari jaringan ikan yang berlemak, seperti jenis ikan trout, ikan mackerel, ikan tuna, ikan herring, ikan sarden, dan ikan salmon. Minyak ikan memiliki dua kandungan senyawa yang disebut DHA (docosahexaenoic acid) dan EPA (eicosapentaenoic acid). Keduanya merupakan jenis asam lemak Omega-3 yang berguna untuk kesehatan tubuh manusia, karena ada banyak nutrisi penting terdapat pada minyak ikan. Berikut ini adalah lima manfaat dari minyak ikan untuk kesehatan tubuh.

1. Melindungi diri dari polusi
Menurut studi yang telah dilakukan pada tahun 2012 lalu di Amerika, minyak ikan bisa melindungi diri kita dari polusi udara. Asam lemak omega-3 yang terdapat dalam minyak ikan menawarkan perlindungan terhadap kesehatan jantung, khususnya bagi mereka yang sering terkena polusi udara di daerah perkotaan.

2. Mengurangi gejala osteoarthritis
Menurut studi yang telah dilakukan oleh University of Bristol, asam lemak omega-3 yang terkandung dalam ikan dapat mengurangi tanda-tanda dan gejala osteoarthritis.

3. Meningkatkan pembakaran lemak
Peter Howe dan rekan-rekannya di University of South Australia menemukan bahwa kombinasi antara suplemen minyak ikan dan olahraga dapat membakar lemak tubuh dengan cepat.

4. Meningkatkan kekuatan dan memori otak
Para peneliti menemukan bahwa ada hubungan positif antara suplemen minyak ikan dan fungsi kognitif, serta perbedaan struktur otak antara pengguna dan non-pengguna suplemen minyak ikan. Kekurangan asam lemak omega-3 membuat otak seseorang menua lebih cepat dan kehilangan kemampuan berpikir.

5. Meningkatkan kesehatan tulang
Asam lemak omega-3 sangat penting untuk kesehatan tulang Anda. Para peneliti membandingkan efek dari omega-6 DPA dan omega-3 DHA dalam pertumbuhan tulang pada tikus. Hasil penelitian menunjukkan bahwa tikus yang diberi suplemen omega-6 memiliki kepadatan tulang lebih rendah dibandingkan dengan tikus yang diberi makan suplemen omega-3.

Inilah lima manfaat dari minyak ikan untuk kesehatan tubuh. Minyak ikan juga dapat mencegah hilangnya otot yang biasanya terjadi pada pasien penyakit kanker yang menjalani kemoterapi.

6 Tips Meningkatkan kecerdasan anak

Hampir semua orang tua pasti menginginkan anaknya tumbuh dan berkembang menjadi anak yang pintar dan cerdas. Untuk meningkatkan kecerdasan anak perlu dilakukan sejak anak berusia balita bahkan sudah dilakukan ketika anak masih berada di dalam kandungan sang ibu. Berikut ini beberapa tips meningkatkan kecerdasan anak :

1. Berikan ASI Eksklusif
Berikan bayi anda ASI eksklusif selama 9 bulan. Dari sebuah penelitian yang dilakukan oleh peneliti dari Denmark menunjukkan bahwa bayi yang mendapat ASI eksklusif selama 9 bulan mengalami pertumbuhan signifikan dan mempunyai kecerdasan yang lebih dibandingkan dengan bayi yang mendapat ASI kurang dari 9 bulan.

2. Mencukupi kebutuhan gizi anak
Pada masa pertumbuhan dan perkembangan otak membutuhkan beberapa nutrisi penting seperti omega 3 yang banyak terdapat pada ikan. Para orang tua perlu membiasakan anaknya untuk mengkonsumsi ikan, buah-buahan dan sayur-sayuran yang masih segar dan hindari memberi makan makanan junk food atau makanan instan lainnya kepada anak-anak anda. Sebab dari beberapa penelitian menunjukkan bahwa anak yang banyak mengkonsumsi ikan segar, seperti ikan salmon dan ikan tuna mempunyai kecerdasan yang lebih dibandingkan anak yang tidak suka mengkonsumsi ikan.

3. Mengenalkan musik pada anak
Mengenalkan musik pada anak sudah mulai dilakukan sejak anak masih berada di dalam kandungan sang ibu. Musik mozart sudah mulai didengar anak sejak anak masih berada dalam kandungan. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Toronto menyimpulkan bahwa musik dapat melatih kemampuan otak kanan anak. Anak-anak yang menyukai musik dan cenderung bermain musik mempunyai kemajuan IQ ynag pesat diusia remajanya.

4. Mengenalkan olahraga pada anak
Dari sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Illinois meyimpulkan ada hubungan yang kuat antara prestasi akademik anak dengan kebugaran fisiknya. Olahraga secara teratur mampu meningkatkan aliran oksigen dan aliran darah ke dalam otak, hal inilah yang berpengaruh terhadap tingkat kecerdasan anak.

5. Membiasakan anak untuk sarapan
Sarapan merupakan kebiasaan kecil yang bermanfaat besar tetapi sering diabaikan oleh orangtua. Anak yang terbiasa sarapan pagi akan mengalami peningkatan memori dan konsentrasi ketika belajar, sedangkan anak yang tidak sarapan akan mengalami kesulitan konsentrasi belajar dan cepat merasa lelah ketika belajar. Hal ini disebabkan karena pada pagi hari anak tidak mendapat asupan gizi sehingga cepat merasa lelah dan kemampuan otaknya menjadi menurun di siang hari.
 
6. Membudayakan Membaca
Membaca merupakan salah satu cara untuk mengembangkan ranah kognitif anak dan meningkatkan pengetahuan anak. Menurut pakar pendidikan di Amerika Serikat ada 8 aspek yang bekerja ketika anak membaca. Aspek-aspek tersebut adalah aspek sensorik, aspek persepsi, belajar, berpikir, sekuensial (tata urutan kerja), afeksi dan asosiasi. Semua aspek-aspek tersebut merupakan faktor penting yang berperan dalam meningkatkan kemampuan otak anak dan meningkatkan kecerdasaan anak.

Demikianlah ulasan singkat tentang tips untuk meningkatkan kecerdasan anak, semoga bermanfaat.
 

5 Cara Mengobati Sariawan Dengan Bahan Alami

Sariawan tentu sangat mengganggu bagi anda, karena sariawan anda susah untuk melakukan aktifitas seperti makan dan minum. Sembelit, perubahan hormone dalam tubuh, kelebihan keasaman, gigitan yang tidak disengaja, stres, sampai kekurangan vitamin C atau B, bahkan zat besi merupakan beberapa penyebab terkena sariawan.
Dilansir dari Top 10 Home Remedies, Jumat (10/7), berikut ini adalah bahan-bahan alami yang dapat mengobati sariawan:

Daun Kemangi
Daun kemangi merupakan salah satu daun yang memiliki sifat antivirus, antibakteri, dan antijamur. Anda cukup mencuci empat atau lima daun kemangi secara menyeluruh. Kunyahlah daun tersebut untuk beberapa saat lantas buanglah. Segeralah berkumur setelah itu. Lakukan ini sebanyak dua kali sehari, pagi dan sore hari. Selain bisa menyembuhkan sariawan, kemangi dapat membuat mulut Anda menjadi wangi.

Es batu
Es batu juga sangat efektif untuk mengobati sariawan. Karena es batu efektif untuk mematikan rasa sakit sariawan. Anda dapat meletakkan es batu di luka sariawan saat lukanya benar-benar "membara". Hanya saja, mungkin es batu sebatas meredakan nyerinya, namun tidak mempercepat penyembuhan.

Akar Licorice
Akar licorice mampu menawar rasa sakit dan membentuk lapisan pelindung pada selaput lendir yang tahan iritasi dan menenangkan luka terbuka. Bahan yang disebut di Indonesia dengan sebutan akar manis ini, juga memiliki sifat anti-inflasmi dan antimikroba. Anda cukup merendam satu sendok makan akar licorice yang sudah ditumbuk sampai hancur, ke dalam dua cangkir air selama dua sampai tiga jam. Lantas, gunakan sebagai obat kumur selama beberapa kali dalam satu hari. Kalau tidak menemukan bahan dasarnya, anda bisa mendapat ekstraknya dengan nama licorice deglycyrrhizinated (DGL) dalam bentuk tablet kunyah. Bisa juga ekstrak ini di larutkan dalam air hangat.

Ketumbar
Ketumbar bisa mengurangi peradangan sariawan. Anda cukup merebus satu sendok teh biji ketumbar dalam secangkir air. Saring dan biarkan dingin. Lantas berkumurlah dengan air saringan tersebut. Lakukan sebanyak tiga sampai empat kali dalam sehari.

Baking soda
Natrium bikarbonat ini dapat mengatasi sariawan karena sifatnya mampu menetralisir asam. Selain itu, baking soda bisa mengurangi peradangan dan menghilangkan kuman ataupun bakteri. Namun, Anda juga perlu berhati-hati, sensasinya bisa seperti terbakar. Anda cukup mencampur satu sendok teh baking soda dengan sedikit air untuk mengubahnya menjadi pasta. Oleskan di luka sariawan. Ulangi beberapa kali sehari. Atau Anda dapat menempatkan baking soda langsung pada luka sariawan.

10 Manfaat Buka Puasa Dengan Buah Kurma Bagi Kesehatan

Para umat muslim yang hidup di zaman Rosulullah SAW, banyak yang mengkonsumsi buah kurma pada saat berbuka puasa. Buah yang berwarna coklat dan berbentuk agak lonjong ini, selain memiliki rasa yang enak buah kurma juga mempunyai manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh. Berikut ini adalah manfaat dari mengkonsumsi buah kurma:

1. Meningkatkan Energi

Pada saat berpuasa, tubuh akan mengalami penurunan energi setelah anda melakukan aktifitas seharian. Dengan mengkonsumsi buah ini dapat membantu anda memulihkan kondisi tubuh yang telah melakukan aktifitas seharian. Sebab buah kurma mengandung glukosa, sukrosa, dan fruktosa.

2. Mencegah infeksi

Ada beberapa jenis buah kurma yang dapat membantu membunuh bakteri penyebab infeksi dalam tubuh anda. selain itu, buah kurma juga baik sebagai antibiotik.

3. Menurunkan kolestrol

Pada saat berpuasa, tubuh anda akan mengeluarkan racun secara terus menerus. Dengan mengkonsumsi buah ini dapat membantu tubuh anda untuk mengeluarkan kolestrol jahat dari tubuh yang menjadikan hati dan otak kita menjadi sehat.

4. Mencegah Sembelit

Mengkonsumsi buah kurma dapat menjaga sistem pencernaan tubuh anda. Sebab, buah kurma mengandung serat tinggi yang dapat mencegah sembelit. Dengan mengkonsumsi buah kurma juga dapat membantu meingkatkan gerakan peristaltic yang sangat penting untuk mengeluarkan kotoran dalam usus besar. 

5. Menyehatkan Tulang

Kandungan mineral yang terdapat pada buah kurma sangat baik untuk kesehatan tulang.

6. Mencegah Kanker

Zat antioksidan yang terdapat didalam buah kurma, dapat mencegah radikal bebas dan racun yang ada didalam tubuh. Kandungan buah kurma juga sangat bermanfaat untuk mendetoksifikasi racun-racun yang ada didalam tubuh dan mencegah penuaan dini. 

7. Obat Anemia

Dengan mengkonsumsi buah kurma dapat membantu pembentukan hemoglobin yang penting untuk kesehatan sel darah merah dan sirkulasi oksigen dalam tubuh sehingga mampuh mengobati enemia.

8. Menyehatkan Kehamilan

Ibu hamil yang sedang berpuasa dapat mengonsumsi kurma untuk menjaga kesehatan sirkulasi dan sistem tubuh.

9. Mengurangi Tekanan Dara Tinggi

Buah kurma sangat bagus dikonsumsi bagi anda yang memiliki penyakit tekanan darah tinggi. Karena, buah kurma mengandung kalium dan magnesium yang dapat menormalkan tekanan darah.

10. Mencegah Stroke

Buah kurma juga dapat mencegah stroke dan serangan jantung. Hal ini disebabkan buah kurma tinggi akan kandungan magnesium yang baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Yuk kita ikut cara hidup sehat Rosulullah SAW, awali buka puasa dengan memakan buah kurma dan segelas air putih. Semoga artikel ini bermanfaat untuk anda.

5 Makanan Yang Dapat Memperburuk Penyakit Kuning

Bagi penderita penyakit kuning atau hepatitis, sebaiknya mengkonsumsi makan makanan yang mudah untuk dicerna oleh sistem pencernaan tubuh. Mengkonsumsi makan makanan berminyak, berlemak dan garam dapat memperburuk penyakit kuning. Selain itu, hindari makan makanan yang mengandung protein tinggi, sebab makanan ini tidak mudah bagi organ hati untuk metabolism protein. Berikut ini adalah kelima makanan yang perlu anda hindari bagi penderita penyakit kuning seperti dilansir dari boldsky.

 

·         Garam

Bagi penderita penyakit kuning sebaiknya anda menghindari garam. Sebab garam dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel hati. Hindari untuk mengkonsumsi makanan acar yang memiliki kandungan garam tinggi, sebab garam dapat memperburuk penyakit kuning anda.

·         Daging

Daging memang merupakan makanan enak dan mengandung protein tinggi tapi bagi penderita penyakit kuning makanan ini harus dihindari. Karena daging mengandung lemak jenuh yang dapat memperburuk penyakit kuning.

·         Mentega

Margarin dan mentega dapat memperburuk penyakit kuning anda, sebab margarin dan mentega mengandung lemak jenuh yang tidak baik untuk organ hati. Sebaiknya bagi penderita penyakit kuning harus menghindari makanan ini Selama pemulihan.

·         Kacang-kacangan dan sayuran

Kacang-kacangan dan sayuran merupakan salah satu makanan yang harus dihindari selama penyakit kuning. Karena makanan ini tinggi akan kandungan protein termasuk juga dengan sayuran yang cenderung membusuk di usus yang sangat rendah dan harus dihindari selama proses pemulihan.

·         Telur

Telur kaya akan kandungan protein dan lemak, sehingga akan sulit untuk dicerna. Sebab dalam hal ini organ hati memainkan peran penting dalam metabolisme protein, makan makanan yang memiliki kandungan protein tinggi seperti telur harus dihindari bagi penderita penyakit kuning.

Inilah kelima makanan yang dapat memperburuk penyakit kuning anda. Semoga Bermanfaat.

Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan Tubuh Manusia

Buah-buahan merupakan sumber vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh Anda. Salah satu buah terbaik yang digunakan untuk menurunkan berat badan adalah pepaya.‎ Buah yang memiliki bentuk lonjong dan berwarna orange ini sangat baik untuk dimakan setiap hari.

Buah pepaya memiliki kandungan antioksidan tinggi yang mampu mencegah dari beberapa penyakit. Selain itu, buah pepaya juga kaya akan nutrisi, serat, folat, asam pantotenat, magnesium, vitamin A, vitamin C, riboflavin, dan thiamin. 

Mengkonsumisi buah yang memiliki nama latin Carica Papaya ini tentu menghasilkan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh Anda. Berikut ini beberapa manfaat mengkonsumsi buah pepaya seperti dilansir Womanitely, Sabtu (11/4).

1. Buah Pepaya Baik untuk Sistem Pencernaan
Buah pepaya sudah terkenal akan khasiatnya untuk memperlancar sistem pencernaan manusia. Karena didalam buah pepaya terdapat sebuah enzim yang dapat membuat pencernaan tubuh tetap sehat. Memasukan buah pepaya ke dalam menu sehat anda setiap hari akan membantu meningkatkan metabolisme dan pencernaan tubuh anda.

‎2. Buah Pepaya dapat Membuat Rambut Lebih Indah
Tak hanya berhubungan dengan kesehatan dalam tubuh, buah pepaya juga dapat membantu untuk melembutkan rambut dan menjaga rambut tetap alami kemilau. Selain itu buah papaya dapat mencegah ketombe dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Ada banyak cara yang bisa anda terapkan dalam penggunaannya di rambut. Misalnya dengan cara mencampurkan setengah cangkir yogurt polos dengan satu buah pepaya. Kemudian ratakan campuran tersebut di rambut anda dan bilas setelah 40-45 menit.

3. Buah Pepaya dapat Mengurangi Rasa Sakit Menstruasi‎
Untuk para wanita yang sedang mengalami sakit saat menstruasi kala datang sangat menyiksa. Ternyata buah pepaya juga dapat mengurangi rasa sakit tatkala nyeri melanda saat haid.‎ Enzim Papain yang terkandung di dalam buah pepaya dapat membantu anda dalam meringankan kram perut yang terjadi.

4. Buah Pepaya Cocok untuk Diet
Dalam menurunkan berat badan tidak akan ber‎hasil tanpa dibantu dengan diet sehat dan rajin berolahraga. Buah pepaya dapat dijadikan cemilan sehat bagi orang yang sedang melakukan diet sehat. Terkadang tanpa di sengaja oleh kita saat melakukan diet biasanya kita akan mencuri-curi untuk makan makanan ringan. Buah pepaya dapat dijadikan salah satu solusi untuk cemilan sehat dengan mecampurkan yoghurt dan salad. Walaupun dikonsumsi dalam jumlah besar‎, buah pepaya tidak memiliki resiko apa-apa. Karena kadar gula dan kalori yang terdapat di buah pepaya hanya sekitar 8,3 gm gula dan 120 kalori.

inilah beberapa khasiat dari buah ini. Buah ‎Pepaya meruapakan buah yang sangat serbaguna bagi kesehatan. Anda dapat menggunakan buah ini ke dalam salad, buah kue, kue berlapis buah, smoothie, jus, keripik buah pepaya. Buah Pepaya memiliki sejumlah besar manfaat kesehatan untuk tubuh. Tentunya setiap orang menginginkan sehat. Oleh karena itu perbanyaklah mengkonsumsi buah-buahan dan rasakan manfaatnya dalam tubuh.‎

HELLO SORA Korean Beauty Purchase

OST Vitamin C20 serum merupakan produk Best-seller di Korea, Jepang dan Singapura selama 2 tahun berturut-turut. Produk yang amat diminati wanita korea ini berbahan dasar Vitamin C sehingga sangat aman dan sehat bagi kulit. Produk yang sudah banyak ditunggu oleh masyarakat Indonesia ini kini sudah tersedia dan dapat dibeli Online di distributor tunggal yaitu www.hellosora.com Perhatikan produk berHOLOGRAM asli made in Korea. 

 

Hellosora.com merupakan destinasi online korean beauty pertama yang menyediakan berbagai macam produk kecantikan Korea yang telah diuji oleh team R&D Independen untuk menjadi solusi dari setiap permasalahan kulit Anda.
 

Kami juga menyediakan konsultasi gratis untuk membantu Anda dalam menemukan produk yang tepat dan efektif dari banyaknya pilihan produk kecantikan yang ditawarkan, agar Anda tidak salah pilih!

Kenapa Harus HELLO SORA Korean Beauty Purchase ?? Selain produk ini aman digunakan, produk ini juga sudah teruji di dapat merawat kulit atau wajah anda menjadi seindah dan semulus wanita di Korea. Inilah Rahasia besar dari korea yang ditawarkan untuk merawat kecantikan anda.

10 Fakta Menarik Seputar Buah Pisang

Pisang merupakan buah yang kaya akan kandungan gizi dan vitamin. Selain itu, buah pisang juga mudah didapat dan murah harganya. Khasiat dari buah pisang sangat beragam untuk kesehatan. Simak beberpa fakta penting tetang buah pisang yang tak kalah menarik dengan buah-buahan lainnya seperti yang dilansir dari Appetite for Health berikut ini.

Teman pelaku diet
Buah pisang adalah salah satu buah yang rendah kalori dengan kandungan serat tinggi. Buah pisang juga mengandung karbohidrat yang membutuhkan waktu lama untuk dicerna oleh tubuh, sehingga membuat perut merasa tetap kenyang. Oleh sebab itu maka tak heran jika buah pisang disebut sebagai salah satu buah dari teman para pelaku diet.

Aroma pisang
Menurut sebuah penelitian, dengan mencium aroma buah pisang ketika lapar bisa menahan nafsu untuk makan berlebihan. Hal itu disebabkan oleh aroma buah pisang seolah memanipulasi otak bahwa sebenarnya perut sedikit lebih kenyang.

Pemberi energi
Para peneliti juga menemukan kalau buah pisang sangat efektif untuk memberikan energi pada tubuh yang melakukan aktivitas fisik. Maka tak heran jika ada atlet olimpiade yang sangat suka makan buah pisang hingga 16 kali dalam sehari.

Serba guna
Buah pisang adalah salah satu buah yang bisa dinikmati dalam bentuk apapun. Mulai dari dimakan secara langsung, diolah menjadi jus, smoothie, sampai puding atau makanan penutup lain. Selain memiliki rasa yang lezat, berbagai olahan buah pisang pun jelas menyehatkan.

Vitamin C
Bukan hanya buah jeruk dan buah strawberry saja yang mengandung vitamin C, buah pisang juga mengandung vitamin C. Fungsi vitamin C sendiri adalah untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh atau imun, menyehatkan otot, tulang, dan jaringan tubuh lainnya.

Vitamin B6
Selain mengandung vitamin C, buah pisang juga mengandung 20 persen asupan vitamin B6 yang disarankan setiap hari. Vitamin B6 mempunyai tugas untuk membentuk sel-sel tubuh yang sehat, memproduksi insulin, hemoglobin, dan antibodi pelawan infeksi.

Pereda sembelit
Pencernaan Anda sedang tidak lancar? Cobalah untuk memperbanyak konsumsi buah pisang. Kandungan serat yang terdapat pada buah pisang bisa membantu sistem pencernaan tubuh bisa berjalan lebih lancar, sembelit pun menghilang.

Kalium
Kalium adalah salah satu nutrisi penting yang terkandung dalam buah pisang. Senyawa tersebut memliki berperan penting dalam menurunkan tekanan darah tinggi yang dapat memicu penyakit jantung dan stroke.

Suasana hati
Jika Anda sedang bersedih, cobalah untuk memakan buah pisang. Kandungan magnesium yang ada di dalam buah pisang mampu memperbaiki suasana hati dan meredakan kesedihan Anda. Sebab kekurangan magnesium memang dikaitkan dengan risiko depresi, cemas, dan gangguan suasana hati lainnya.

Pisang masak
Jika Anda ingin buah pisang cepat masak, maka taruhlah buah ini ke dalam kantung kertas bersama dengan apel, pir, dan tomat. Dengan 'bantuan' dari teman-teman buah tersebut, buah pisang akan lebih cepat masak dan siap dinikmati.

Demikianlah beberapa fakta penting tentang buah pisang. Jangan ragu untuk memakan buah pisang dan mendapatkan manfaat kesehatan dari buah tersebut.

10 Makanan Yang Bisa Mengatasi Sakit Perut Melilit

Sakit perut memang bisa membuat bikin mood Anda berubah dan tubuh juga terasa tidak fit. Sehingga ini akan membuat Anda merasa lemas dan tak bergairah. Apalagi kalau sakit perut yang Anda alami sampai melilit. Ketika sakit perut melanda, biasanya Anda disarankan untuk menghindari atau mengonsumsi beberapa makanan tertentu. Berikut ini adalah 10 makanan yang ampuh untuk mengatatasi sakit perut yang melilit, seperti dilansir Boldsky sebagai berikut : 

1. Jus wortel
Jus wortel adalah salah satu minuman terbaik untuk menyingkirkan sakit perut. Dengan menambahkan beberapa tangkai daun mint dalam jus wortel Anda. Obat ini bisa membantu Anda untuk menenangkan sakit perut.

2. Makanan bertepung
Makanan bertepung juga dapat membantu Anda untuk menenangkan dan membuat perut terasa lebih nyaman. Seperti nasi, baik untuk dimakan selama Anda mengalami masalah sakit perut.

3. Yogurt
Sifat probiotik yang terkandung dalam yogurt menjadikannya sebagai salah satu makanan terbaik dan alami untuk mengatasi sakit perut. Yogurt dapat menyembuhkan rasa tidak nyaman di perut dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

4. Cuka sari apel
Caranya cukup mudah yaitu dengan mencampur satu sendok makan cuka sari apel dengan secangkir air hangat dan madu. Minuman ini akan melancarkan system pencernaan dan mengurangi kram serta gas dalam perut.

5. Oat
Bila Anda sedang menderita sakit perut yang melilit ada baiknya Anda mencoba memakan semangkuk gandum hangat dengan susu. Gandum merupakan makanan kaya akan serat larut dan baik untuk menyembuhkan sakit perut.

6. Pepaya
Pepaya merupakan salah satu makanan terbaik yang dapat Anda konsumsi untuk mengatasi sakit perut, karena pepaya mengandung enzim pencernaan alami yang disebut papain. Sebab enzim ini dapat membantu memecah makanan yang bisa mengiritasi lambung.

7. Teh jahe
jika sakit perut menyerang Anda, cobalah untuk meredakannya dengan meminum secangkir teh jahe. Sebab teh jahe dapat membantu Anda untuk menenangkan sakit perut. Karena teh jahe merupakan salah satu obat alami untuk sakit perut dan membantu untuk mengurangi gemuruh dan rasa gelisah di perut.

8. Pisang
Pisang adalah salah satu makanan terbaik untuk mengatasi masalah sakit perut yang melilit. Selain itu, Pisang dapat membantu menyembuhkan diare. Karena tingkat kalium dan elektrolit yang terkandung dalam buah pisang akan membantu memerangi dehidrasi pada tubuh.

9. Air kelapa
Gula alami yang terdapat dalam air kelapa bisa membantu memberikan kalori serta elektrolit. Sebagai contoh, kandungan kalium yang terdapat dalam air kelapa dapat mendetoks perut.

10. Apel
Minimal makan satu buah apel per hari dapat menjauhkan Anda dari berbagai risiko penyakit. Karena buah apel merupakan makanan kaya akan serat larut. Selain itu, buah apel juga mengandung pektin dan enzim lainnya yang dapat membantu memecah dan menyingkirkan partikel makanan di tubuh.

Demikianlah sepuluh makanan alami yang dapat Anda konsumsi saat perut sedang melilit. Selamat mencoba!

Definisi dan Penyebab Penyakit Kuning

Penyakit kuning atau yang biasa disebut dalam bahasa medis Hepatitis adalah suatu penyakit yang menyebabkan menguningnya kulit, sclera dan kelenjar ludah yang disebabkan oleh tingginya kadar bilirubin di dalam darah dan jaringan tubuh. Bilirubin adalah suatu zat sisa yang dihasilkan ketika sel darah merah terurai. Sebelum zat bilirubin dibuang oleh tubuh melalui sistem pencernaan, zat bilirubin akan dibawa terlebih dahulu menuju organ hati melalui aliran darah. Di dalam organ hati, zat bilirubin dicampur dengan cairan empedu. Kemudian kedua zat tersebut akan melewati sistem pencernaan tubuh untuk dibuang. Sebagian besar bilirubin yang dibuang dari tubuh dalam bentuk kotoran dan sebagian kecil dibuang dalam bentuk urin atau air seni. Ini yang membuat urin atau air seni kita berwarna kuning dan tinja berwarna cokelat.
 

 

Ketika organ hati tidak bisa menangani bilirubin yang diproduksi oleh tubuh, bilirubin pun akan menumpuk dan menyebabkan gejala-gejala penyakit kuning. Selain itu, jika bilirubin tidak terbuang dengan baik melalui sistem pencernaan tubuh, maka ini akan membuat kotoran berubah warna menjadi kuning terang. Urin atau air seni berubah menjadi lebih gelap karena disebabkan oleh gangguan pada sistem pembuangan bilirubin melalui tinja. 

Penyebab Penyakit Kuning

Penyebab penyakit kuning terbagi menjadi tiga jenis yaitu penyakit kuning pre-hepatic, intra-hepatic, dan post-hepatic. ‘Hepatic’ adalah organ hati. Dengan kata lain, penyebab terjadinya penyakit kuning bisa di akibat oleh gangguan sebelum bilirubin dibawa oleh darah memasuki organ hati, di dalam atau setelah melewati organ hati.

Penyakit kuning pre-hepatic terjadi ketika kadar bilirubin meningkat akibat penguraian sel darah merah terjadi secara lebih cepat daripada dalam kondisi normal. Kondisi ini bisanya disebabkan oleh beberapa kondisi, misalnya anemia sel sabit dan anemia hemolitik. Penyakit kuning pre-hepatic dapat diderita oleh berbagai umur termasuk anak-anak.

Penyakit kuning intra-hepatic terjadi karena disebabkan oleh gangguan di dalam organ hati yang mengakibatkan organ tersebut kurang mampu untuk memproses bilirubin, Kerusakan hati ini di antaranya bisa disebabkan oleh hepatitis dan sirosis.

Penyakit kuning post-hepatic terjadi ketika terganggunya pembuangan cairan empedu yang mengandung bilirubin ke dalam sistem pencernaan tubuh, misalnya akibat saluran empedu yang terhambat, mengalami radang, atau bahkan rusak. Ada beberapa kondisi medis yang bisa  menyebabkan hal ini terjadi seperti tumor dan batu empedu.

Penyakit kuning intra-hepatic dan post-hepatic lebih sering diderita oleh mereka yang memasuki usia setengah baya hingga lebih tua.

Diagnosis Penyakit Kuning

Diagnosis penyakit kuning dapat dilakukan dengan pemeriksaan fisik yang sederhana misalnya dengan cara melihat warna kulit, putih mata dan telapak tangan apakah berubah menguning. Tapi diagnosis ini tidak berhenti di situ. Penyebab penyakit kuning perlu dicari tahu lebih detail untuk dapat megetahui jenis penyakit kuning tersebut. Pada awal pemeriksaan, dokter akan mencoba mencari petunjuk melalui keterangan langsung dari pasien perihal gejala dan riwayat kesehatan pasien.

Setelah itu dokter akan melakukan pemeriksaan fisik, misalnya memeriksa adanya pembengkakan pada hati sebagai tanda-tanda hepatitis, atau memeriksa adanya pembengkakan pada kaki sebagai tanda-tanda sirosis. Setelah petunjuk didapat, maka untuk benar-benar memastikan penyebab penyakit kuning, biasanya dokter dapat melakukan pemeriksaan atau tes lanjutan, seperti pemeriksaan darah, tes urin, biopsi hati, dan pemeriksaan melalui gambar.

Cara Penularan Penyakit Kuning
Penularannya menyebar luas bisa melalui hubungan seksual, jarum suntik, jarum infus, berbagai macam peralatan bedah, peralatan yang sering digunakan oleh dokter gigi, peralatan menicure pedicure yang dipakai secara bergantian di salon, bisa juga melalui jarum akupuntur, jarum tindik, alat untuk tatto, serta jarum yang biasa dipake oleh para pengguna narkoba. Oleh karena itu, kita perlu berhati - hati dan mewaspadai segala kemungkinan karena sampai saat ini penyakit hepatitis B dan C belum dapat disembuhkan. Hingga sampai saat ini, dari semua jenis penyakit hepatitis, baru hepatitis B yang bisa dikebalkan dengan cara vaksinasi.

Pengobatan Penyakit Kuning

Pengobatan penyakit kuning tergantung kepada jenis penyakit kuning yang di alami berdasarkan penyebab dan tingkat keparahannya. Dengan diagnosis yang tepat akan membantu dokter dalam memberikan penanganan yang tepat pula.

Pencegahan Penyakit Kuning

Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan terjadinya penyakit kuning, salah satunya adalah hepatitis. Upaya pencegahan yang bisa dilakukan adalah dengan meminimalikan risiko terkena penyakit kuning. Selain itu, dengan berolahraga secara teratur, tidak mengkonsumsi minuman beralkohol, dan menjaga berat badan tetap ideal juga penting untuk diterapkan sebagai upaya mencegah penyakit kuning.