Sistem imun tubuh
melindungi kita dari berbagai infeksi dan penyakit yang menyerang tubuh. Dengan
memiliki sistem imun tubuh yang baik, akan membuat Anda hidup lebih sehat.
Memang ada banyak
penyakit dan obat-obatan yang dapat melemahkan sistem imun tubuh kita. Namun,
hal itu bisa dicegah dengan mengkonsumsi beberapa minuman yang dapat
meningkatkan sistem imun tubuh Anda.
Banyak buah-buahan dan sayur-sayuran
yang kaya akan vitamin, mineral dan aktioksidan yang dapat meningkatkan sistem
imun tubuh. Seperti delapan jenis minuman berikut ini, yang apabila dikonsumsi
secara rutin, akan memberikan Anda sistem imun tubuh yang baik. Berikut ulasan
lengkapnya.
1. Jus lemon.
Jus lemon merupakan
salah satu minuman terbaik untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Minuman ini kaya
akan vitamin C. Jus lemon juga membantu menjaga keseimbangan asam-basa dalam
tubuh Anda. Jika diminum secara teratur, tubuh Anda akan lebih rentan terhadap
infeksi.
2. Cuka sari apel.
Bahan utama dari minuman
ini adalah jus apel. Jus apel kaya akan vitamin, mineral, kalsium, kalium,
natrium, fosfor, klorin, magnesium, zat besi dan fluor. Semuanya sangat
diperlukan untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Jus apel juga mengandung cairan
asam yang dapat membantu meningkatkan efisiensi sistem kekebalan tubuh.
3. Teh hijau.
Teh hijau merupakan
minuman yang sempurna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Minuman ini
mengandung zat yang disebut epigallocatechin (EGCG). Zat ini bisa melawan
infeksi bakteri dan virus. Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa EGCG
terbukti dapat mengontrol perkembangan kanker.
4. Jus cranberry.
Jus ini mengandung
antioksidan tinggi, seperti flavonoid dan vitamin C. Keduanya sangat penting
untuk sistem kekebalan tubuh. Selain lezat, jus cranberry juga membantu
mencegah penyakit jantung.
5. Jus bit.
Minuman ini mengandung
beta karoten, vitamin C, belerang, kalsium, zat besi, karoten, kalium dan
magnesium. Jus bit memiliki semua zat yang dibutuhkan untuk meningkatkan sistem
kekebalan tubuh Anda. Manfaat lainnya yaitu, dapat meningkatkan fungsi otak,
membersihkan darah dan memperkuat hati dan kebotakan empedu.
6. Jus kiwi.
Jus kiwi kaya akan
vitamin A, E dan C. Vitamin ini akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Jus ini juga akan memberikan serat dan kalium untuk tubuh dan dapat melindungi
Anda dari penyakit jantung.
7. Jus brokoli.
Sayuran ini kaya akan
beta-karoten, vitamin C, vitamin B1, kalsium, protein dan sulfur. Semua zat
yang terkandung dalam jus brokoli dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
8. Jus wortel.
Jus wortel mengandung
vitamin C, vitamin B kompleks, zat besi, kalium, natrium, fosfor yang dapat
meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Minum jus wortel secara teratur, dapat
meningkatkan fungsi hati dan memiliki sistem kekebalan yang kuat.
(Sumber : http://beritauniklucumenggemaskan.blogspot.com/2015/02/minuman-peningkat-kekebalan-tubuh.html)
(Sumber : http://beritauniklucumenggemaskan.blogspot.com/2015/02/minuman-peningkat-kekebalan-tubuh.html)
EmoticonEmoticon