10 Manfaat Buka Puasa Dengan Buah Kurma Bagi Kesehatan

Para umat muslim yang hidup di zaman Rosulullah SAW, banyak yang mengkonsumsi buah kurma pada saat berbuka puasa. Buah yang berwarna coklat dan berbentuk agak lonjong ini, selain memiliki rasa yang enak buah kurma juga mempunyai manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh. Berikut ini adalah manfaat dari mengkonsumsi buah kurma:

1. Meningkatkan Energi

Pada saat berpuasa, tubuh akan mengalami penurunan energi setelah anda melakukan aktifitas seharian. Dengan mengkonsumsi buah ini dapat membantu anda memulihkan kondisi tubuh yang telah melakukan aktifitas seharian. Sebab buah kurma mengandung glukosa, sukrosa, dan fruktosa.

2. Mencegah infeksi

Ada beberapa jenis buah kurma yang dapat membantu membunuh bakteri penyebab infeksi dalam tubuh anda. selain itu, buah kurma juga baik sebagai antibiotik.

3. Menurunkan kolestrol

Pada saat berpuasa, tubuh anda akan mengeluarkan racun secara terus menerus. Dengan mengkonsumsi buah ini dapat membantu tubuh anda untuk mengeluarkan kolestrol jahat dari tubuh yang menjadikan hati dan otak kita menjadi sehat.

4. Mencegah Sembelit

Mengkonsumsi buah kurma dapat menjaga sistem pencernaan tubuh anda. Sebab, buah kurma mengandung serat tinggi yang dapat mencegah sembelit. Dengan mengkonsumsi buah kurma juga dapat membantu meingkatkan gerakan peristaltic yang sangat penting untuk mengeluarkan kotoran dalam usus besar. 

5. Menyehatkan Tulang

Kandungan mineral yang terdapat pada buah kurma sangat baik untuk kesehatan tulang.

6. Mencegah Kanker

Zat antioksidan yang terdapat didalam buah kurma, dapat mencegah radikal bebas dan racun yang ada didalam tubuh. Kandungan buah kurma juga sangat bermanfaat untuk mendetoksifikasi racun-racun yang ada didalam tubuh dan mencegah penuaan dini. 

7. Obat Anemia

Dengan mengkonsumsi buah kurma dapat membantu pembentukan hemoglobin yang penting untuk kesehatan sel darah merah dan sirkulasi oksigen dalam tubuh sehingga mampuh mengobati enemia.

8. Menyehatkan Kehamilan

Ibu hamil yang sedang berpuasa dapat mengonsumsi kurma untuk menjaga kesehatan sirkulasi dan sistem tubuh.

9. Mengurangi Tekanan Dara Tinggi

Buah kurma sangat bagus dikonsumsi bagi anda yang memiliki penyakit tekanan darah tinggi. Karena, buah kurma mengandung kalium dan magnesium yang dapat menormalkan tekanan darah.

10. Mencegah Stroke

Buah kurma juga dapat mencegah stroke dan serangan jantung. Hal ini disebabkan buah kurma tinggi akan kandungan magnesium yang baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Yuk kita ikut cara hidup sehat Rosulullah SAW, awali buka puasa dengan memakan buah kurma dan segelas air putih. Semoga artikel ini bermanfaat untuk anda.

Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan Tubuh Manusia

Buah-buahan merupakan sumber vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh Anda. Salah satu buah terbaik yang digunakan untuk menurunkan berat badan adalah pepaya.‎ Buah yang memiliki bentuk lonjong dan berwarna orange ini sangat baik untuk dimakan setiap hari.

Buah pepaya memiliki kandungan antioksidan tinggi yang mampu mencegah dari beberapa penyakit. Selain itu, buah pepaya juga kaya akan nutrisi, serat, folat, asam pantotenat, magnesium, vitamin A, vitamin C, riboflavin, dan thiamin. 

Mengkonsumisi buah yang memiliki nama latin Carica Papaya ini tentu menghasilkan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh Anda. Berikut ini beberapa manfaat mengkonsumsi buah pepaya seperti dilansir Womanitely, Sabtu (11/4).

1. Buah Pepaya Baik untuk Sistem Pencernaan
Buah pepaya sudah terkenal akan khasiatnya untuk memperlancar sistem pencernaan manusia. Karena didalam buah pepaya terdapat sebuah enzim yang dapat membuat pencernaan tubuh tetap sehat. Memasukan buah pepaya ke dalam menu sehat anda setiap hari akan membantu meningkatkan metabolisme dan pencernaan tubuh anda.

‎2. Buah Pepaya dapat Membuat Rambut Lebih Indah
Tak hanya berhubungan dengan kesehatan dalam tubuh, buah pepaya juga dapat membantu untuk melembutkan rambut dan menjaga rambut tetap alami kemilau. Selain itu buah papaya dapat mencegah ketombe dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Ada banyak cara yang bisa anda terapkan dalam penggunaannya di rambut. Misalnya dengan cara mencampurkan setengah cangkir yogurt polos dengan satu buah pepaya. Kemudian ratakan campuran tersebut di rambut anda dan bilas setelah 40-45 menit.

3. Buah Pepaya dapat Mengurangi Rasa Sakit Menstruasi‎
Untuk para wanita yang sedang mengalami sakit saat menstruasi kala datang sangat menyiksa. Ternyata buah pepaya juga dapat mengurangi rasa sakit tatkala nyeri melanda saat haid.‎ Enzim Papain yang terkandung di dalam buah pepaya dapat membantu anda dalam meringankan kram perut yang terjadi.

4. Buah Pepaya Cocok untuk Diet
Dalam menurunkan berat badan tidak akan ber‎hasil tanpa dibantu dengan diet sehat dan rajin berolahraga. Buah pepaya dapat dijadikan cemilan sehat bagi orang yang sedang melakukan diet sehat. Terkadang tanpa di sengaja oleh kita saat melakukan diet biasanya kita akan mencuri-curi untuk makan makanan ringan. Buah pepaya dapat dijadikan salah satu solusi untuk cemilan sehat dengan mecampurkan yoghurt dan salad. Walaupun dikonsumsi dalam jumlah besar‎, buah pepaya tidak memiliki resiko apa-apa. Karena kadar gula dan kalori yang terdapat di buah pepaya hanya sekitar 8,3 gm gula dan 120 kalori.

inilah beberapa khasiat dari buah ini. Buah ‎Pepaya meruapakan buah yang sangat serbaguna bagi kesehatan. Anda dapat menggunakan buah ini ke dalam salad, buah kue, kue berlapis buah, smoothie, jus, keripik buah pepaya. Buah Pepaya memiliki sejumlah besar manfaat kesehatan untuk tubuh. Tentunya setiap orang menginginkan sehat. Oleh karena itu perbanyaklah mengkonsumsi buah-buahan dan rasakan manfaatnya dalam tubuh.‎

10 Fakta Menarik Seputar Buah Pisang

Pisang merupakan buah yang kaya akan kandungan gizi dan vitamin. Selain itu, buah pisang juga mudah didapat dan murah harganya. Khasiat dari buah pisang sangat beragam untuk kesehatan. Simak beberpa fakta penting tetang buah pisang yang tak kalah menarik dengan buah-buahan lainnya seperti yang dilansir dari Appetite for Health berikut ini.

Teman pelaku diet
Buah pisang adalah salah satu buah yang rendah kalori dengan kandungan serat tinggi. Buah pisang juga mengandung karbohidrat yang membutuhkan waktu lama untuk dicerna oleh tubuh, sehingga membuat perut merasa tetap kenyang. Oleh sebab itu maka tak heran jika buah pisang disebut sebagai salah satu buah dari teman para pelaku diet.

Aroma pisang
Menurut sebuah penelitian, dengan mencium aroma buah pisang ketika lapar bisa menahan nafsu untuk makan berlebihan. Hal itu disebabkan oleh aroma buah pisang seolah memanipulasi otak bahwa sebenarnya perut sedikit lebih kenyang.

Pemberi energi
Para peneliti juga menemukan kalau buah pisang sangat efektif untuk memberikan energi pada tubuh yang melakukan aktivitas fisik. Maka tak heran jika ada atlet olimpiade yang sangat suka makan buah pisang hingga 16 kali dalam sehari.

Serba guna
Buah pisang adalah salah satu buah yang bisa dinikmati dalam bentuk apapun. Mulai dari dimakan secara langsung, diolah menjadi jus, smoothie, sampai puding atau makanan penutup lain. Selain memiliki rasa yang lezat, berbagai olahan buah pisang pun jelas menyehatkan.

Vitamin C
Bukan hanya buah jeruk dan buah strawberry saja yang mengandung vitamin C, buah pisang juga mengandung vitamin C. Fungsi vitamin C sendiri adalah untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh atau imun, menyehatkan otot, tulang, dan jaringan tubuh lainnya.

Vitamin B6
Selain mengandung vitamin C, buah pisang juga mengandung 20 persen asupan vitamin B6 yang disarankan setiap hari. Vitamin B6 mempunyai tugas untuk membentuk sel-sel tubuh yang sehat, memproduksi insulin, hemoglobin, dan antibodi pelawan infeksi.

Pereda sembelit
Pencernaan Anda sedang tidak lancar? Cobalah untuk memperbanyak konsumsi buah pisang. Kandungan serat yang terdapat pada buah pisang bisa membantu sistem pencernaan tubuh bisa berjalan lebih lancar, sembelit pun menghilang.

Kalium
Kalium adalah salah satu nutrisi penting yang terkandung dalam buah pisang. Senyawa tersebut memliki berperan penting dalam menurunkan tekanan darah tinggi yang dapat memicu penyakit jantung dan stroke.

Suasana hati
Jika Anda sedang bersedih, cobalah untuk memakan buah pisang. Kandungan magnesium yang ada di dalam buah pisang mampu memperbaiki suasana hati dan meredakan kesedihan Anda. Sebab kekurangan magnesium memang dikaitkan dengan risiko depresi, cemas, dan gangguan suasana hati lainnya.

Pisang masak
Jika Anda ingin buah pisang cepat masak, maka taruhlah buah ini ke dalam kantung kertas bersama dengan apel, pir, dan tomat. Dengan 'bantuan' dari teman-teman buah tersebut, buah pisang akan lebih cepat masak dan siap dinikmati.

Demikianlah beberapa fakta penting tentang buah pisang. Jangan ragu untuk memakan buah pisang dan mendapatkan manfaat kesehatan dari buah tersebut.

Khasiat Mentimun untuk Kulit dan Kesehatan

Mentimun bisa dikonsumsi atau diterapkan ke wajah kamu, mentimun diketahui mempunyai khasiat yang sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan. Untuk kecantikan mentimun bisa dijadikan masker yang dapat mengganti kebiasaan wanita yang menghamburkan uang di salon untuk melakukan perawatan kulit. 

Cuaca yang tidak menentu seperti saat ini dapat dipastikan akan memberikan dampak buruk terhadap kulit dan mentimun mampu membantu mencegah hal itu terjadi. Mentimun memberikan efek positif ke kulit sehingga kulit menjadi lembut dan sejuk jika disimpan langsung di atas kulit. Berikut ini merupakan resep untuk membuat masker mentimun yang mudah dibuat dan diaplikasikan ke wajah untuk mengatasi kulit berminyak.

Campurkan 1 sendok teh kunyit yang sudah dihaluskan dengan 1/2 gelas mentimun yang sudah di parut. Lalu tambahkan dengan 1 sendok air perasan buah lemon. Aduk hingga rata campuran tersebut dan oleskan secara merata ke wajah lalu diamkan selama 15 menit. Setelah selesai, bilas wajah kamu dengan menggunakan air hangat. Campuran masker tersebut juga bisa ditambahkan dengan telur untuk memperoleh hasil yang maksimal.

Mentimun memiliki kandungan karoten sebagai antioksidan, vitamin A, vitamin C, Zea-xanthin dan lutein yang mampu melawan radikal bebas yang dapat mempercepat proses penuaan pada kulit. Mentimun juga kaya akan kandungan vitamin E yang sangat baik untuk peremajaan kulit kamu. 

Selain bisa dijadikan masker wajah, mengonsumsi mentimun juga sangat baik untuk kesehatan kamu, selain itu mentimun sangat mudah dikonsumsi kapanpun dan di manapun, yang paling mudah untuk mengonsumsi mentimun adalah mencampurkan mentimun dengan salad. Mentimun diketahui mempunyai khasiat untuk meredam kadar kolesterol, menyembuhkan diabetes dan dapat welawan kanker, Selain itu kulit mentimun kaya akan serat yang dapat mengatasi sembelit.

Manfaat lain dari mentimun adalah tingginya kandungan kalium pada mentimun yang berfungsi sebagai elektrolit intraselular. Sehingga dapat membantu kamu untuk menyembuhkan hipertensi dan penyakit jantung. 

3 zat mentimun yang bisa sembuhkan kanker

Mentimun merupakan jenis sayuran buah yang biasanya dikonsumsi oleh kebanyakan orang yang berguna sekali untuk menyegarkan tubuh dan mendinginkan suhu tubuh ketika udara sedang panas. Mungkin hal ini disebabkan, karena mentimun memiliki kandungan air yang banyak, sehingga timun sangat cocok dikonsumsi pada siang hari saat suhu sangat panas.

Selain itu memtimun juga sangat mudah didapatkan dengan harga yang relatif murah sekaligus dapat dibudidayakan dipekarangan rumah kita sendiri. Hampir semua jenis timun memiliki bentuk fisik bulat yang memanjang dengan kulit buah berwarna hijau tua dengan daging yang bewarna hijau muda serta memiliki banyak biji didalamnya. Tapi ternyata timun juga memiliki khasiat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja khasiat dahsyat mentimun untuk kesehatan tubuh tersebut

Selain khasiat tersebut, baru-baru ini para peneliti menemukan bahwa makan mentimun ternyata berkhasiat untuk menyembuhkan penyakit kanker. Berikut ini adalah senyawa alami yang ada di dalam mentimun yang ampuh untuk sembuhkan kanker seperti dilansir dari boldsky.com.

Rasa pahit

Munculnya sedikit rasa pahit yang terdapat di dalam mentimun karena dipengaruhi oleh 2 hal yang bersifat genetik yaitu Bi dan Bt. Kedua bahan ini mempunyai sifat obat di dalamnya.

Cucurbitacin

Cucurbitacin adalah bahan senyawa alami yang terdapat di dalam mentimun yang efektif untuk mengobati kanker dan diabetes.

Lignan

Lignan merupakan salah satu zat senyawa alami yang terdapat di dalam buah mentimun yang merupakan salah satu jenis lignan yaitu pinoresinol yang bermanfaat untuk menekan pertumbuhan sel-sel leukimia atau kanker darah.

Itulah 3 zat yang terdapat di dalam mentimun yang dapat menyembuhkan penyakit kanker. Selain khasiat tersebut, ternyata makan mentimun juga menyimpan manfaat sehat untuk pasien diabetes. Mentimun mempunyai bahan alami yang disebut dengan saponin. Bahan senyawa alami ini akan membuka jaringan dan membuat insulin atau glikogen masuk ke dalam sel untuk mengurangi kadar gula dalam darah serta membantu melarutkan lemak dalam jaringan.